Auf einen Blick
- Sprecher: Kein Sprecher in den Metadaten angegeben; wer das Hörbuch einliest, bleibt unklar, tut dem Hörspaß aber keinen größeren Abbruch.
- Themen: Jo-Jo-Effekt, bewusstes Essen statt Diät, Selbstironie im Umgang mit dem eigenen Körper
- Stimmung: Leicht, locker und herzlich, wie ein Gespräch unter Freundinnen beim Kaffee
- Fazit: Wer Diätratgeber mit Zeigefinger satt hat, findet hier eine erfrischend selbstironische Alternative ohne Wundermethode.
Ich habe dieses Hörbuch an einem Samstagnachmittag begonnen, beim Aufräumen, mit Kopfhörern und dem vagen Plan, eine Stunde zu hören und dann weiterzumachen. Vier Stunden und dreiunddreißig Minuten später war die Küche aufgeräumt, der Schrank auch, und ich hatte Nicole Staudinger bis zum Ende gehört. Das ist nicht unbedingt das Gütezeichen für das bedeutendste Werk des Genres. Aber es ist ein ehrliches Zeichen dafür, dass jemand seinen Job gut gemacht hat: das Zuhören einfach zu halten.
« Ich nehm schon zu, wenn andere essen! » ist Nicole Staudingers persönlicher Bericht über Jahre gescheiterter Diätversuche. Der Knaur Verlag hat das Buch 2019 erstmals veröffentlicht, und in der Hörbuchfassung mit knapp viereinhalb Stunden Laufzeit bekommt man ein kompaktes, gut dosierbares Hörerlebnis.
Wenn der Ernüchterungsmoment köstlich ist
Das Besondere an Staudingers Ansatz ist nicht die Methode, denn die ist im Kern simpel: Sie hörte auf zu diäten und fing an, bewusster zu essen. Was das Buch trägt, ist die Art, wie sie über den Weg dorthin erzählt. Besonders die Schilderung, wie sie enthusiastisch auf jeden neuen Abnehmtrend aufgesprungen ist, immer mit der Hoffnung, diesmal sei es die endgültige Lösung, und wie jedes Mal die Ernüchterung folgte, trifft einen Ton, den viele Hörerinnen kennen werden.
Rezensentin Janne Hoffmann schreibt, dass sie sich an so vielem wiedererkennt, unter anderem daran, dass die erste Diät, die man als junges Mädchen macht, oft der Anfang vom Elend ist. Obwohl man im Rückblick sieht, dass man damals eigentlich eine völlig normale Figur hatte. Das ist ein ehrlicher Punkt, und Staudinger macht ihn, ohne dozierend zu klingen. Genau das ist ihre Stärke.
Humor als Verständigungsmittel, nicht als Zuckerguss
Staudinger ist keine Wissenschaftlerin und präsentiert sich auch nicht als solche. Ihr Humor ist einladend, nicht belehrend. Wer bei Büchern zum Thema Körperbild und Essen das erhobene Zeigefingergefühl kennt, findet hier das Gegenteil. Die Selbstironie ist echt, die Anekdoten sind erkennbar, und der Schreibstil hat eine Flüssigkeit, die das Zuhören tatsächlich leicht macht.
Ich sage das nicht als uneingeschränktes Lob. Wer tiefere psychologische Analyse sucht, wer die Mechanismen von emotionalem Essen wirklich durchleuchtet haben möchte, wird feststellen, dass Staudinger an der Oberfläche bleibt. « Naja, andere Bücher von ihr waren für mich besser », schreibt ein Rezensent knapp, und ich kann diese Perspektive nachvollziehen: Für diejenigen, die schon mehr von ihr gelesen haben, fehlt hier möglicherweise die überraschende Tiefe. Als Erstkontakt mit Staudingers Stil funktioniert das Hörbuch sehr gut.
Was bleibt nach dem Hören
Keine Diät-Tipps, keine Tabellen, keine Liste verbotener Lebensmittel. Staudinger endet nicht mit einem Programm, sondern mit einer Haltung: bewusst essen, Genuss zulassen, den Jo-Jo-Effekt als Signal verstehen statt als Versagen. Das ist inhaltlich nicht neu, aber die Art, wie sie es in ihren eigenen Misserfolgen verankert, macht es glaubwürdig.
Für ein knapp fünfstündiges Hörbuch ist der Eindruck überraschend langanhaltend. Ich habe mich dabei ertappt, zwei Tage später noch über einen ihrer Sätze nachzudenken, der beschreibt, wie man sich als Frau für das Essen entschuldigt, bevor man es isst. Das ist der Moment, wo aus locker erzähltem Selbsterlebnis kurz etwas Schärferes wird, und ich hätte davon gerne mehr gehabt.
Wer dieses Hörbuch mag, könnte auch Genuss kennen von Tanja Busse oder, in eine andere Richtung, Brené Brown auf Deutsch interessant finden. Staudinger steht stilistisch zwischen Ratgeber und persönlichem Bericht, und genau in dieser Lücke hat sie sich eine Leserinnenschaft aufgebaut, die ihr erkennbar dankbar ist.
